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          無錫坐月子丨坐月子能吃綠豆嗎?

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          無錫坐月子丨坐月子能吃綠豆嗎?

          發布日期:2018-10-10 作者: 點擊:

          人們常說,無錫坐月子不能吃綠豆,因為綠豆性寒,月子里不能食用寒涼的食物。所以,很多媽媽們月子里基本不吃綠豆,其實綠豆含有多種營養素,有利于產后身體恢復。


          問題:坐月子能吃綠豆嗎?


          綠豆含有蛋白質、鈣質、維生素等多種營養元素,所以月子里可以適量食用綠豆。但是綠豆性寒,所以產后體虛、腸胃虛弱或體質偏寒,常年有腹瀉癥狀的媽媽們,要慎吃綠豆,建議盡量不要食用綠豆。


          月子里可以適量吃些綠豆粥或綠豆糖水,建議將綠豆煮至爛熟,這樣可以降低其寒性。夏天坐月子的媽媽,可以吃綠豆降火去暑。

          無錫坐月子

          坐月子吃綠豆的好處


            1、綠豆含有大量的氨基酸,可以改善食欲不振,增進食欲,促進消化,加強蛋白質的吸收與利用。


            2、綠豆含有的大量的蛋白質、鈣質,可以通過母乳被寶寶吸收,可以增強寶寶和和媽媽的免疫力,增強體質。


            3、綠豆含有大量的膳食纖維,產婦適量食用綠豆,可以滋潤腸胃和促進排便排毒,有利于產后身材的恢復。


            4、綠豆有祛濕利水的功效,可以有效減輕水腫的癥狀。


            5、綠豆有美容養膚的功效,產后媽媽適量食用有利于緩解皮膚干燥,還可以祛痘。


            坐月子吃綠豆的注意事項


            1、綠豆不能和魚、番茄、蘋果一同食用,因為兩者同食會影響維生素的吸收,降低營養價值,嚴重還會損傷元氣,引起中毒的癥狀。


            2、綠豆是屬于偏寒的食物,產后媽媽食用不利于惡露排除,所以不適合產后體虛的新媽媽過量食用。月子里建議食用溫補的食物,有利于身體恢復。


            3、無論是哺乳期還是在坐月子,可以吃適量的綠豆湯或綠豆糖水,但是不能吃冰鎮的綠豆冰或糖水。


          本文網址:http://www.kairosdevco.com/news/417.html

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